Zumba 

 

Zumba ist ein unglaubliches, vom Tanz inspiriertes, Kalorien verbrennendes, Muskel formendes Ganzkörper-Training, das sich nicht nach einem anstrengenden Workout anfühlt, weil es so viel Spaß macht.

 

Dieses Tanz-Fitness Workout setzt sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammen. 

  

In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, sowie einige Grundprinzipien von Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Diese einzigartige Balance führt zu Muskelaufbau und –definition sowie  Konditionsverbesserung .

Warum Zumba etwas für Sie ist, und Sie es auf jeden Fall ausprobieren sollten : 
  •  ZUMBA® ist " verstecktes" Training, denn bei diesem Workout ist der Spaß so groß, dass die Teilnehmer nicht merken, dass sie gerade trainieren. 
  • Es ist einfach unvergleichbar! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl - einfach atemberaubend !
  • Es ist einfach! ZUMBA® ist für jedermann. Egal wie fit Sie sind, egal welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. Die einfache Schritte laden jeden ein.
  • Es ist effektiv!  Mit ZUMBA®  kann man jedes gewüschte Fitness-Ziel erreichen, da dieses Workout auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining basiert, um den ganzen Körper zu stärken. 
  • Zumba ist durch seine hohe Kalorienverbrennung perfekt zum Abnehmen geeignet 

 

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