Step Aerobic

Step Aerobic ist ein effektiver Weg sein Herzkreislaufsystem zu trainieren und nebenbei Kalorien zu verbrennen. Es werden systematisch Grundschritte erlernt und zu einfachen Schrittkombinationen zusammengefügt. Dieses leicht zu erlernende Ausdauertraining stärkt nicht nur Herz und Kreislauf sondern auch Ihre Koordination und Beweglichkeit.  Durch gezielte Bewegungen werden Ihre Muskeln gestrafft, insbesondere die Bein-und Gesäßmuskeln.

 

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